Beveik kiekvienas vairuotojas bent kartą savo gyvenime vairuodamas jautėsi siaubingai mieguistas. Kaip rodo statistika, apsnūdusį vairuotoją galima prilyginti girtam, o didžiausia rizika užmigti kyla ilgose kelionėse. Kaip neužmigti vairuojant?
Kaip budėti vairuojant - 10 įprastų būdų
Tuo atveju, kai vairuotojas kelyje praleido daugiau nei 4 valandas, jo reakcija vairuojant transporto priemonę pastebimai sumažėja. Čia yra 10 efektyvių būdų budėti važiuojant:
- Lengviausias būdas yra pasiimti draugą, su kuriuo galėtum pakalbėti. Žinoma, šiuo atveju vairuotojo dėmesį reikėtų nukreipti ne į draugą, o į kelią.
- Prieš kelionę neturėtumėte valgyti, nes po pietų, ypač sočių, žmogus linkęs miegoti.
- Kitas būdas yra muzikos klausymas. Tai gali būti jūsų mėgstamos dainos arba garsi ir ritmiška muzika. Rami ir rami muzika turi visiškai priešingą efektą.
- Energija. Geriausia vartoti brangesnius energetinius gėrimus, tokius kaip „Red Bull“, „Burn“ar pan. Žinoma, jie suteikia laikiną poveikį, tačiau vis tiek gali padėti.
- Kava. Taip pat galite pasiimti karštą kavą kelyje. Poveikis bus toks pats kaip energinio gėrimo. Tačiau neturėtumėte piktnaudžiauti šiuo gėrimu, nes jei jį vartosite po valgio, poveikis gali būti visiškai priešingas.
- Maistas. Mes kalbame ne apie kietą maistą, bet apie kažką paprastesnio, bet mažiau saugaus sveikatai. Tai gali būti čiulpti saldainiai, traškučiai, taip pat sėklos ar krekeriai. Šie paprasti užkandžiai padeda vairuotojui pailsėti nuo vairavimo.
- Elektroniniai signalizavimo įtaisai. Nuovargio pavojaus signalai savo išvaizda yra panašiausi į „Bluetooth“įrenginius, ir jų esmė yra skaityti visus galvos judesius. Veikimo principas yra paprastas - kai tik jutiklis „pamatys“, kad savininkas nuleis galvą, prietaisas pradės skleisti nemalonius garsus, padedančius pabusti.
- Oro. Važiuodami neturėtumėte įjungti pilnos automobilio viryklės. Norint budėti, svarbu, kad oras būtų šiek tiek vėsus. Tai vėsus oras, kuris padeda atitraukti dėmesį nuo mieguistumo. Kalbant apie šiltus laikotarpius, taip pat galite nuleisti akinius. Beveik niekas negali užmigti, jei į veidą papūs šaltas vėjas.
- Vanduo. Yra ir tokių vairuotojų, kurie į ilgą kelionę pasiima šalto vandens. Jis gali būti girtas arba naudojamas veidui plauti, jei esate mieguistas.
- Susikaupimas. Taip pat nepamirškite, kad kelionės metu vairuotojui nereikia susikaupti ties vienu tašku. Geriau verčiau analizuokite ir analizuokite kelią, dainuokite dainas, judinkite kūną ir galvą.
Ir svarbu prisiminti, kad žmonės yra skirtingi, todėl kiekvienas turėtų pasirinkti jam labiausiai tinkantį metodą. O kraštutiniausiais atvejais rekomenduojama nusitempti ir pamiegoti bent 20–30 minučių.
