Daugelis vairuotojų ne kartą yra patyrę laukinį nuovargį prie vairo, kuris tiesiog apgaubia ir pritraukia miegą. Statistika nuvilia, kas ketvirtas eismo įvykis yra susijęs būtent su situacijos kontrolės praradimu dėl miego. Iš esmės, žinoma, tai atsitinka naktį, kai vairuotojas leidžia sau „įpilti dujų“, pasinaudodamas tuo, kad kelias yra laisvesnis, tačiau tuo pat metu biologinis poilsio poreikis atneša savo. Reakcija sulėtėja, visi pojūčiai būna neryškūs, prarandamas budrumas, kūnas turi atsigauti, o tai natūraliai sukelia mieguistumą.
Kaip galite nudžiuginti save, užkirsti kelią miegui viršenybei ir nepakenkti jūsų ir keleivių gyvybei?
Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra rasti ramų miegą. Net pusvalandis miego gali jus atgaivinti.
Pabandykite iš anksto pasiruošti savo ilgajai kelionei. Pasiimkite su savimi termosą su stipria arbata, jis gerai tonizuoja ir kovoja su nuovargiu.
Kelyje paimkite šokolado ar saldainių plytelę. Pripildykite degalų tinkamu laiku. Gliukozė sukels jėgos ir energijos antplūdį.
Keiskite automobilio greitį, o smegenys dirba aktyviau. Perjunkite imtuvą į skirtingas radijo stotis. Pralinksminkite save garsiu dainavimu.
Jei turite kelionės draugą, pradėkite įdomų pokalbį deginančiomis temomis. Paprašykite, kad jis tave stebėtų, jūsų išvaizdos išvaizda jau gali būti žadintuvas.
Kvepinkite savo automobilio saloną citrusinių, pušies ir jūriniais kvapais. Jie gerai atgaivina.
Įjunkite oro kondicionierių esant žemesnei temperatūrai, tačiau, žinoma, laikydamiesi protingų ribų, kad neperšaltų ir neperšaltų.
Periodiškai sustokite, išlipkite iš automobilio grynam orui, atlikite paprastus fizinius pratimus, nusiplaukite veidą.
Diskomforto jausmas vairuojant neleis atsipalaiduoti, todėl laikykitės nemalonių padėčių, kad, pavyzdžiui, rankos ar kojos būtų įtemptos po vieną.
Automobilių rinkoje pasirodę specialūs prietaisai taip pat neleis užmigti vairuojant. Prieš įsigydami tokią programėlę, patariu pasidomėti apžvalgomis ir pasiūlymais ir išsirinkti tą, kuri atitinka jūsų lūkesčius. Dažniausi ir prieinamiausi:
- „Stop Sleep“įrenginys yra mažas, tinka ant piršto. Jei pulsas sulėtėja ir žmogus pradeda jaustis mieguistas, jis pradeda vibruoti, ūžti ir mirksėti.
- Antison prietaisas - pritvirtintas už ausies. Fiksuoja galvos pasvirimą. Jei jis didesnis už nurodytą kampą, jis įjungia aštrų garso signalą.
Kelyje nepamirškite šių paprastų būdų, kaip kovoti su miegu vairuojant. Taip lengva rūpintis savo ir aplinkiniais.
